Wyróżnione ogłoszenia Tommy Hilfiger pasek portfel skórzany zestaw na PREZENT dla chłopaka Akcesoria » Portfele 290 zł Do negocjacji Warszawa, Mokotów wczoraj 09:28 Paka dla chłopaka rozmiar 74 Ubranka dla chłopców » Paki ubrań 79 zł Wrocław, Fabryczna wczoraj 13:56 Paczka paka dla mężczyzny chłopaka rozmiar M spodnie koszule Ubrania męskie » Pozostałe 40 zł Zakopane 22 lip Cocker spaniel angielski chłopak Psy rasowe » Cocker spaniel 850 zł Żelechów wczoraj 20:08 Domek plac chłopak dziewczyna zjeżdżalnia hustawki Ogród » Huśtawki i place zabaw 2 500 zł Łódź, Bałuty 27 lip Pozostałe ogłoszenia Znaleziono 7 781 ogłoszeń Znaleziono 7 781 ogłoszeń Twoje ogłoszenie na górze listy? Wyróżnij! Microsoft Xbox skarpety dziecięce antybakteryjne 27-30 chłopak Nowe Ubranka dla chłopców » Pozostałe 15 zł Gdynia, Chylonia 28 lip Hanna Ożogowska "Dziewczyna i chłopak czyli heca na 14 fajerek" Książki » Literatura 7 zł Zalasewo 28 lip Zestaw ciuchów / Paka dla chłopaka 158cm - 164cm o wartości 500PLN! Ubranka dla chłopców » Komplety 149,90 zł Kostrzyn nad Odrą 28 lip Cave club lalka chłopak Lalki i akcesoria » Lalki 30 zł Słupsk 28 lip Bluza Kangurka GAP Chłopak 116-122cm 6-7 lat Ubranka dla chłopców » Bluzy 110 zł Zabierzów 28 lip Poradnik książka Jak wytrzymać z chłopakami i nie zwariować Książki » Literatura 15 zł Trzebinia 28 lip Bluzka dla chłopaka Bluzki i koszulki » Koszulki z długim rękawem 5 zł Bugaj 28 lip Allen Zadoff Chłopak Nikt tom 1 i 2 Książki » Literatura 12 zł Gostyń 28 lip Paka dla chłopaka Benetton 62/68 Ubranka dla dziewczynek » Paki ubrań 50 zł Kraków, Nowa Huta 28 lip Paka dla chłopaka zara reserved lego104 98 Ubranka dla chłopców » Paki ubrań 59 zł Piekary Śląskie 28 lip ZŁOTY sygnet z czarnym AGATEM *GRATIS* dla chłopaka Biżuteria » Sygnety 80 zł Warszawa, Bemowo 28 lip spodnie niebieskie sztruks 74cm chłopak nowe metka+bluzka gratis Odzież niemowlęca » Bluzki 7 zł Oświęcim 28 lip ubranka chłopak 9-12m jeans spodnie koszula +gratis Odzież niemowlęca » Spodnie i spodenki 6 zł Oświęcim 28 lip Odziez dla chlopaka cala paka rozmiar 146-152 Ubranka dla chłopców » Pozostałe 60 zł Krzyszkowo 28 lip "Chłopak z sąsiedztwa" książka z filmem DVD Filmy » Płyty DVD 4 zł Do negocjacji Lipno 28 lip Mega dowcipny kufel do piwa na 30 urodziny dla chłopaka! Taniutko! Zastawa stołowa » Szklanki i kufle 15 zł Starogard Gdański 28 lip Paka dla chłopaka 86 cm Ubranka dla chłopców » Paki ubrań 60 zł Radom 28 lip Paka dla chłopaka roz 68 Odzież niemowlęca » Paki ubrań 100 zł Do negocjacji Radom 28 lip Paka dla chłopaka roz 68 Odzież niemowlęca » Paki ubrań 100 zł Do negocjacji Radom 28 lip Paka dla chłopaka Ubranka dla chłopców » Paki ubrań 300 zł Radom 28 lip Śliczny chłopak może już opuścić nasz dom Koty rasowe » Brytyjski 2 500 zł Śrem 28 lip Paka dla chłopaka roz 80 Ubranka dla chłopców » Paki ubrań 80 zł Radom 28 lip Paka dla chłopaka roz 74 Ubranka dla chłopców » Paki ubrań 200 zł Radom 28 lip Paka dla chłopaka roz 62 Odzież niemowlęca » Paki ubrań 130 zł Radom 28 lip Paka dla chłopaka 110 cm Ubranka dla chłopców » Paki ubrań 200 zł Radom 28 lip "Cudowny chłopak i ja. 3 cudowne historie" Książki » Literatura 10 zł Do negocjacji Grudziądz 28 lip Świetna bluzo kurteczka dla chłopaka Ubranka dla chłopców » Kurtki i płaszcze 30 zł Wieluń 28 lip Szara męska koszulka t-shirt Spod Lady Zuch chłopak M T-shirty i podkoszulki » T-shirty 16 zł Żywiec 28 lip Bluzki 134 dla chłopaka w bdb stanie Bluzki i koszulki » Koszulki z długim rękawem 20 zł Brzeszcze 28 lip Bluzka dla chłopaka Bluzki i koszulki » Koszulki z długim rękawem 5 zł Bugaj 28 lip Jeansy dla chłopaka REPORTER Spodnie i spodenki » Jeansy 50 zł Wieluń 28 lip Koszulka dla chłopaka Bluzki i koszulki » T-shirty 5 zł Bugaj 28 lip Sweter dla chłopaka 9/10lat Ubranka dla chłopców » Swetry 19 zł Białystok, Bacieczki 28 lip Koszula + spodenki 116 cm chłopak - komplet Ubranka dla chłopców » Komplety 11 zł Żywiec 28 lip Paka dla chłopaka 158-170cm Ubranka dla chłopców » Paki ubrań 90 zł Bielsko-Biała 28 lip Spodnie i sweter dla chłopaka. Ubranka dla chłopców » Swetry 15 zł Gdańsk, Śródmieście 28 lip Śliczny chłopak gotowy na zmianę rodziny Koty rasowe » Maine coon 3 000 zł Śrem 28 lip Garnitur dla chłopaka 176 Marynarki i garnitury » Garnitury ze spodniami 50 zł Kwidzyn 28 lip Zestaw ubrań dla chłopaka 146 Ubranka dla chłopców » Paki ubrań 40 zł Brzeszcze 28 lip

... Początkujący Szacuny 9 Napisanych postów 1126 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5124 Witam!! Nie wiedziałem gdzie dac tego posta więc daje tutaj Chodzi mi o to czy Wy też macie tak ze jak stoicie luźno bez napiecia klaty to macie "miękką"klatke że niema praktycznie nic mięśni, owszem wygląda dość ciekawie widac że jest przypakowana ale jak ja dotykam to wogóle prawie nie czuje mięśni jak złapie za skure gdzie mam klate to normalnie tak jak bym był jakimś tłuściochem (moze troche przesadzam) Ale jak napne mięśnie kaltki to kalta robi mi sie twarda jak skała, taka twarda że aż sam sie wzniecam i wogóle wiadomo robi sie przez to jeszce bardziej taka "kształtna" - Co o tym sądzicie Normalka? 99% sukcesu to chęci... jeżeli je masz to witaj w klubie:] >>pozdro>pozdro<< ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 1048 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6771 np. Maciuś z Klanu .:: czlonek mafii nadgryzionej tablety ::. -== Reprezentant Barlineckiej Drużyny Kolarzy ==- ... Początkujący Szacuny 19 Napisanych postów 1293 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7539 "bo na filmach" - sam sobie odpowiedziales ja na filmie widzialem nawet ufo - Kliknij w brzuszek Pajacyka, a pomożesz nakarmić głodne dziecko. ... Początkujący Szacuny 14 Napisanych postów 1315 Wiek 137 dni Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14830 rotfl co za temat owned Zmieniony przez - wuder w dniu 2005-01-22 21:58:04 ... Znawca Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 33055 A ja na filmie widziałem jak koles spada z 384 pietra w locie na dodatek zawadza o parapet 239 pietra i spada teraz z predkoscia 120 km/h!!! ze stałym przyspieszeniem 5m/s2 i co ... i uderzył o ziemie z predkoscia 466,6 km/h ... ... nie stety spadł na tory i ... przejezdza go pociąg ... po czym spada na nie go meteoryt ... wybucha całe miasto !!! i ... i koles po tym wszystkim podnosi sie otrzepuje i idzie dalej Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-01-22 22:55:12 ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 214 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3122 wiesz dlugo myslalem nad twoja zagadka i doszlem do wniosku ze samce sa bardziej pobudzone do zycia nisz samice poniewaz struktura plciowa sama mowi za siebie oczywiscie moge sie mylic ale takie moje zdanie pozdro za kilkanascie lat bede wielki ... Początkujący Szacuny 5 Napisanych postów 626 Wiek 47 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6038 ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 155 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3120 heheheh jak możecie, chłopak sie martwi, a tu zero wyrozumiałości tylko upór sprawi że będziesz wielki. ... Początkujący Szacuny 24 Napisanych postów 6395 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 87320 LOL co za temat ...

Prezent dla 17 letniego chłopaka – konkretne pomysłyPrezent dla chłopca 17 latZbliża się impreza urodzinowa, a ty nie wiesz co kupić chłopakowi na 17 urodziny? Na jaki prezent dla 17 letniego chłopaka się zdecydować? Nie martw się, w tym przewodniku znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. Niezależnie od tego, czy chcesz zaskoczyć solenizanta nowoczesnym gadżetem, drobiazgiem czy jakimkolwiek innym prezentem, pamiętaj, że taki upominek to za każdym razem ogromna frajda. Będzie jeszcze większa, jeśli prezent dla siedemnastolatka okaże się trafiony. Nie zawsze łatwo jest taki trudnością jest utrzymanie urodzinowej niespodzianki w tajemnicy. Chłopcy są bardzo niecierpliwi i chcą wiedzieć wszystko od razu. Poza tym, prezent dla chłopaka 17 lat oznacza co najmniej 2 wyzwania dla ciebie. Po pierwsze, znalezienie odpowiedniej niespodzianki, a po drugie, utrzymanie jej w tajemnicy aż do dla nastoletniego chłopcaPrezent na 11 urodziny chłopcaPrezent na 12 urodziny chłopakaPrezent na 13 urodziny chłopakaPrezent na 14 urodziny chłopakaPrezent na 15 urodziny chłopakaPrezent na 16 urodziny chłopakaPrezent na 17 urodziny chłopakaPrezent na 18 urodziny chłopakaPrezent na 19 urodziny chłopakaCo na prezent dla 17 letniego chłopaka?Oto kilka propozycji, które pomogą ci nie tylko upewnić się, że twoje plany nie są zagrożone demaskacją przez wścibskiego nastolatka, ale także znaleźć idealny prezent na 17 urodziny dla chłopaka. Jeśli chcesz, aby twój plan się powiódł, bądź dobrym detektywem. Jeśli nie jesteś pewien, co kupić chłopakowi na 17 urodziny, zrób dobre rozpoznanie. Po pierwsze, sprawdź jego zainteresowania, ulubione sposoby spędzania wolnego czasu czy preferencje dotyczące hobby. Choć bezpośrednie zapytanie nastolatka może być kuszące, jest to ryzykowny sposób na znalezienie możesz, posłuchaj nastolatka przez jakiś czas. Posłuchaj, co ma do powiedzenia o swoich przyjaciołach, obserwuj jego zachowanie podczas wspólnych zakupów. Aby nie zapomnieć o czymś ważnym, zwróć uwagę przede wszystkim na jego zainteresowania i preferencje. Nie bądź jednak zbyt agresywny, bo wzbudzisz na prezent dla chłopaka na 17 urodziny – jak zachować go w tajemnicy?Nastolatki są bardzo inteligentne i nadmierne dopytywanie może być dla nich sygnałem, który poinformuje ich o twoich intencjach. Dlatego szukając inspiracji na prezent dla 17 letniego chłopaka, spróbuj innej opcji. Poszukaj informacji u przyjaciół lub rodzeństwa. Być może będą w stanie powiedzieć, co może spodobać się solenizantowi. Pamiętaj, aby podkreślić, że powinni zachować waszą rozmowę w tajemnicy, ponieważ chcesz, aby solenizant był również o swoją niespodziankę w inny sposób. Przykładowo, jeśli nastolatek współdzieli twoje konto na Allegro, ma dostęp do twojego maila lub innych miejsc, w których może zobaczyć paragon z zakupu, będziesz musiał zatrzeć ślady lub użyć innych kont. Nie ma nic gorszego niż zaplanowanie niespodzianki i zorientowanie się, że dziecko otrzymało SMS-a z kodem odbioru lub, co gorsza, odebrało paczkę od prezent dla siedemnastolatka?Wymyślanie pomysłu na prezent dla siedemnastolatka może być najtrudniejszą częścią całego procesu. Pamiętaj, że wspaniała niespodzianka nie musi być prezentem materialnym. Możesz zaskoczyć go niesamowitym przeżyciem i doświadczeniem. Wypad pod namiot, przygoda na łonie natury, czy bilety na wyczekiwane wydarzenie mogą być świetnym sposobem na stworzenie wspomnień na całe życie. Możesz nawet stworzyć kosz prezentowy wypełniony bonami podarunkowymi lub przedmiotami tematycznymi związanymi z konkretną opcją jest zaplanowanie przyjęcia-niespodzianki dla solenizanta. Jasne, przyjęcia urodzinowe niespodzianki są dość powszechne, ale zawsze jest to świetny sposób na świętowanie. Oczywiście dobrze dobrany prezent na 17 urodziny dla chłopaka powinien być jego dla chłopaka na 17 urodziny – znajdź dobrą kryjówkęJeśli chcesz zrobić niespodziankę nastolatkowi, musisz mieć miejsce, w którym do tego dnia będziesz mógł przechowywać prezent dla siedemnastolatka. Nastolatek może już znać wszystkie twoje kryjówki. Jeśli od lat chowasz prezenty w tej samej szufladzie, wybierz inne, nieznane miejsce. Jeśli 17-latek jest bardzo ciekawski i uwielbia węszyć, możesz nawet ukryć prezent dla 17 letniego chłopaka w domu swoich zdecydujesz się ukryć prezent w domu przyjaciela lub członka rodziny, wyraźnie zaznacz, że jest to niespodzianka. Ostatnią rzeczą, której chcesz, jest to, że ktoś inny przypadkowo wspomni o tym podczas rozmowy z się, że wybrana przez Ciebie kryjówka jest bezpieczna i pewna, zwłaszcza jeśli przedmiot jest przykład, próba ukrycia urządzenia elektronicznego w wilgotnym miejscu lub wystawienie go na działanie ekstremalnych temperatur może spowodować jego kupić chłopakowi na 17 urodziny i jak zachować to w tajemnicy?Jeśli możesz, nie dziel się niespodzianką z rodzeństwem i bliskimi przyjaciółmi solenizanta. Tych bliskich przyjaciół łatwo przekupić i mogą zrujnować niespodziankę, zwłaszcza jeśli nastolatek nabierze podejrzeń i będzie zadawał już tak bardzo starałeś się dowiedzieć, co kupić chłopakowi na 17 urodziny, nie pozwól, aby niespodzianka zawczasu wyszła na jaw. A jeśli nadal nie masz pomysłu, koniecznie sprawdź naszą listę propozycji oryginalnych i nieszablonowych prezentów. Znajdziesz ją dla chłopaka na 17 urodziny to nie wszystko, sprawdź też:Top produkty w czerwcuProdukty ogólneProdukty dla dzieci

#1 Napisany 22 kwiecień 2011 - 12:11 brakkk Nowy na pokładzie Nowi na forum 19 postów Wiek: 28 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 7 witamm, chcialbym sie dowiedziec jak wyrzezbic taka klate ile czasu potrzeba i jak sie za to zabrac . wymiary 174 , 73 kg wagi , 17 lat. mam do dyspozycji atlas i laweczke(90kg) oraz hantle . dziekuje. 0 Wróć do góry Doradca KFD Doradca KFD KFD pro Siemka, sprawdź ofertę specjalną: Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego: #2 Napisany 22 kwiecień 2011 - 12:20 Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Miasto:Swarzędz Staż [mies.]: 48 ciężka ta ławka pokaż foty to Ci powiemy ile Ci to zajmie a nie ma sensu robić samej klaty, polecam FBW Edytowany przez 22 kwiecień 2011 - 12:20 . 1 Wróć do góry #3 Napisany 22 kwiecień 2011 - 12:21 Maverick033 Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Miasto:Prawie jak Gdynia:X Staż [mies.]: 8 Pytanie co najmniej dziwne:) W miesiac czegos takiego nie zrobisz w rok raczej tez nie :) Sumienna dieta + trening i cos zdzialasz:) Planu treningowego abys mial taka klatke nikt Ci tu nie poda:) 0 Wróć do góry #4 Napisany 22 kwiecień 2011 - 17:38 Van Zan Płeć:Mężczyzna Miasto:Szczecin Litości..... Wszystko zależy od ciebie jak będziesz się opier**** to nic nie zrobisz, jak będziesz zapie**** i wpier**** to coś zrobisz. -1 Wróć do góry #5 Napisany 22 kwiecień 2011 - 19:57 brakkk Nowy na pokładzie Nowi na forum 19 postów Wiek: 28 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 7 Litości.....Wszystko zależy od ciebie jak będziesz się opier**** to nic nie zrobisz, jak będziesz zapie**** i wpier**** to coś kolegi wyżej , mam zamiar zapi******ć :) takze prosilbym o jakas wieksza pomoc z Twojej/Waszej strony :)) Edytowany przez brakkk, 22 kwiecień 2011 - 19:58 . -1 Wróć do góry #6 Napisany 22 kwiecień 2011 - 20:05 Malgas Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Miasto:Lublin Staż [mies.]: 6 lat 1 zrobi taka klate w miesiac drugi w pol roku, indywidualna sprawa. tyle w temacie Poza tym jak masz zamiar cwiczyc sama klate to nie wroze ci sukcesow Edytowany przez Malgas, 22 kwiecień 2011 - 20:07 . 0 Wróć do góry #7 Napisany 22 kwiecień 2011 - 20:06 swiesu Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 2 lata No to układasz plan ćwiczeń, dietę i do roboty 0 Wróć do góry #8 Napisany 22 kwiecień 2011 - 20:45 brakkk Nowy na pokładzie Nowi na forum 19 postów Wiek: 28 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 7 No to układasz plan ćwiczeń, dietę i do roboty no tka tylko chcialbym pomocy w tym planie.. i diecie.. bo ja jestem laikiem w tym , dopiero zaczynam :) mam az 2 tyg silowni za soba, a przez ten czas cwiczylem wszystko co mozna na laweczce i atlasie ... wiec nic z tego nie bedzie bez pomocy :( 0 Wróć do góry #9 Napisany 22 kwiecień 2011 - 20:47 Naka Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Miasto:Połaniec Staż [mies.]: 10 To forum powstało dla tych, którzy dopiero zaczynają jak i dla tych którzy znają ten sport na wylot. Istnieje magiczny skrypt, zwany wyszukiwarką dlatego skorzystaj z niego a na 110% znajdziesz plan idealny dla Ciebie, w połączeniu z dietą da Ci to upragniony efekt czyli klatkę o której marzysz (chociaż życzę wytrwałości, bo łatwo zapewne nie będzie ). 0 Wróć do góry #10 Napisany 22 kwiecień 2011 - 21:35 _Łukasz Nowy na pokładzie Użytkownicy 48 postów Płeć:Mężczyzna Powiedziałbym Ci z dokładnością do jednej godziny ile czasu Ci to zajmie ale... szklana kula mi zaginęła a z fusów wróżyć nie potrafię Tak poważniej to zależy od tego jak to w tej chwili u Ciebie wygląda, od diety, od ilości snu, od tego jak intensywnie będziesz trenował, od indywidualnych predyspozycji... itd. itd. 0 Wróć do góry #11 Napisany 22 kwiecień 2011 - 21:50 Van Zan Płeć:Mężczyzna Miasto:Szczecin _Łukasz Takie teksy zachowaj dla siebie.... 0 Wróć do góry #12 Napisany 22 kwiecień 2011 - 23:58 _Łukasz Nowy na pokładzie Użytkownicy 48 postów Płeć:Mężczyzna _Łukasz Takie teksy zachowaj dla siebie....Nie wiem jak ty ale ja nie mam w zwyczaju mówić do siebie 0 Wróć do góry #13 Napisany 23 kwiecień 2011 - 01:11 Pobyku_MASA Wiek: 39 Płeć:Mężczyzna Miasto:Dąbrowa Górnicza Staż [mies.]: 30 Przypomnę wam tylko, że gwiazdkowane bluzgi to też bluzgi. I bez napinek proszę - święta idą Do spowiedzi powinniście iść za takie zachowanie 0 Wróć do góry #14 Napisany 23 kwiecień 2011 - 08:52 ..Kamil.. Wiek: 32 Płeć:Mężczyzna Litości.....Wszystko zależy od ciebie jak będziesz się opier**** to nic nie zrobisz, jak będziesz zapie**** i wpier**** to coś kolegi wyżej , mam zamiar zapi******ć :) takze prosilbym o jakas wieksza pomoc z Twojej/Waszej strony :))tak jak powiedział Masa, nie życzę sobie więcej w tym dziale czytać wulgaryzmów niezależnie czy bez żadnej cenzury, czy wykropkowane... w naszym języku mamy tak szeroki dobór słów, że spokojnie możemy ominąć wulgaryzmy będę wyciągał konsekwencje Nie wiem jak ty ale ja nie mam w zwyczaju mówić do siebie jak nie przestaniesz spamować, to na tym forum już nic więc nie napiszesz 0 Wróć do góry #15 Napisany 23 kwiecień 2011 - 19:19 _Łukasz Nowy na pokładzie Użytkownicy 48 postów Płeć:Mężczyzna jak nie przestaniesz spamować, to na tym forum już nic więc nie napiszesz Jak masz się przy tym dowartościować to proszę bardzo - już mi możesz sypnąć ostrzeżenie. Wyobraź sobie, że są na tym świecie ludzie, którzy nie potrzebuję Forum KFD do życia Wcześniej jednak napisz gdzie jest ten spam? Pomijając oczywiście odpowiedź na mało sensowny post Van Zan`a bo nie ja to pierwszym zaś moim poście obrazowe i żartobliwy wstęp na pewno dobitniej ukaże autorowi absurd pytania niż inna forma przekazu, w drugiej zaś częśi wymieniłem czynniki, które wpływają na efekty pracy przy budowie pożądanej klatki. Trudno więc byłoby to nazwać spamem, pozostałe zaś niewiele wnoszące posty zostały zapoczątkowane przez Van Zana a nie przeze mnie. 0 Wróć do góry #16 Napisany 23 kwiecień 2011 - 19:58 kistos Wiek: 28 Płeć:Mężczyzna Miasto:Malbork Staż [mies.]: 170 Ja ćwiczę już ponad dwa lata ( za niedługo 3 ) i mogę ci powiedzieć że mam podobną klatę tylko troszkę mniejszą i nie taką szarą. To dużo zależy od twojej budowy ciała,diety i treningu. Jak ktoś napisał wyżej to sprawa indywidualna. Przy opornej genetyce potrwa to kilka ładnych lat jak u mnie. Ale jeśli masz farta to za 1,5 roku już powinno być cacy. 0 Wróć do góry #17 Napisany 23 kwiecień 2011 - 22:35 RacketFuel Wiek: 26 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 15 Ja mam pytanie odnośnie tematu. Który typ budowy ciała ma najlepsze szanse aby taką klatkę wyrzeźbić ? mezomorfik ? 0 Wróć do góry #18 Napisany 23 kwiecień 2011 - 23:00 ..Kamil.. Wiek: 32 Płeć:Mężczyzna Jak masz się przy tym dowartościować to proszę bardzo - już mi możesz sypnąć ostrzeżenie. Wyobraź sobie, że są na tym świecie ludzie, którzy nie potrzebuję Forum KFD do życia Wcześniej jednak napisz gdzie jest ten spam? Pomijając oczywiście odpowiedź na mało sensowny post Van Zan`a bo nie ja to pierwszym zaś moim poście obrazowe i żartobliwy wstęp na pewno dobitniej ukaże autorowi absurd pytania niż inna forma przekazu, w drugiej zaś częśi wymieniłem czynniki, które wpływają na efekty pracy przy budowie pożądanej klatki. Trudno więc byłoby to nazwać spamem, pozostałe zaś niewiele wnoszące posty zostały zapoczątkowane przez Van Zana a nie przeze muszę się niczym dowartościowywać, bo to tylko internetowe forum, mam 100 innych ważniejszych problemów w życiu, niż użerać się z takimi jak obchodzi mnie kto zaczął, wiem że Ty zamiast pisać na temat, robisz śmietnik z tematu, a tego nie powinieneś... A za brak szacunku do moderacji bardzo szybko wylecisz z kfd, bo nie jesteś tutaj żadnym "rodzynkiem" by być traktowanym ponad innych 0 Wróć do góry #19 Napisany 23 kwiecień 2011 - 23:04 wedeus Płeć:Mężczyzna Miasto:Gdynia Staż [mies.]: 1337 Ja mam pytanie odnośnie tematu. Który typ budowy ciała ma najlepsze szanse aby taką klatkę wyrzeźbić ? mezomorfik ?Ekto. 0 Wróć do góry #20 Napisany 24 kwiecień 2011 - 10:14 RacketFuel Wiek: 26 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 15 jestem w najlepszej sytuacji :) Teraz "Tylko" masa i rzeźba ; d 0 Wróć do góry

Strona Główna Pytania I Odpowiedzi Mam 17 Lat, Jestem Biseksualny, Od Ponad Miesiąca Mam Chłopaka. Wiem, Że To Nie Jest Aż Tak Sporo Cz 1 odpowiedzi mam 17 lat, jestem biseksualny, od ponad miesiąca mam chłopaka. Wiem, że to nie jest aż tak sporo czasu, lecz mam naprawdę sporo wątpliwości. Jest on naprawdę bardzo dobrym człowiekiem, kocham go bardzo, a po tym jak mówi - kocha on bardzo mnie. Mieszka ode mnie 120km. Nie jestem pewien czy tylko dobrze robię będąc z chłopakiem..a nie z dziewczyną. Bierze się to stąd, że żyję w otoczeniu, które narzuca mi bycie heteroseksualnym (mówię głównie o rodzinie), oraz z tego, że mając chłopaka wcześniej bardzo mnie on zranił co powoduje strach przed odrzuceniem i przed tym, że może to się wydarzyć jeszcze raz. Nawet to, że nie piszemy kilka godzin oznacza dla mnie, że może coś przestać do mnie czuć. Mam również spore wahania uczuć co do niego. Jednego dnia bardzo, bardzo go kocham a drugiego dnia czuję to słabiej choć wiem, że gdybym miał go stracic to wtedy bardzo bym się o niego starał i nie dopuścił do tego aby go stracić. Przez to, że w mojej rodzinie jest bardzo silna homofobia nie mówię o swojej orientacji czy o tym, że zakochałem się w chłopaku. Czuję przez jakiś czas często, że powinienem być z dziewczyną kiedyś ten związek z chłopakiem zakończyć. Chciałbym z nim o tym porozmawiać, lecz wiem, że bardzo zrobi mu się przykro, wiem też, że chodzi o moje dobro, zależy mi też na jego dobru, ale być może w tym momencie mam tylko takie wątpliwości a będzie to osoba,która będę kochać ale życie? Zawsze staram się skupić na tym, co się dzieje teraz ale wiadomo jaka jest sytuacja wokół..próbuję obrać taką strategię,aby nic się złego nie stało. Sprawa coming-outu wobec mojej mamy/rodziny jest bardzo trudna, dla mnie wręcz niemożliwa więc myślę, że jedyną opcją o powiedzeniu o tym jest tylko gdy będę na własnym utrzymaniu, bo do kogo pójść nie mam, a ważne jest też moje bezpieczeństwo. Patrząc na obecną sytuację kocham go i nie chce z nim kończyć związku (gdy niestety się kiedyś zakończy związek z jakiegoś powodu, próbuje myśleć, że będzie dobrze i jakoś pójdę z życiem dalej, być może wtedy zacznę szukać dziewczyny), ale niestety mam spore wahania uczuć czy nie powinienem być z dziewczyną. Jak mówiłem, nie porozmawiam z nim o tym bo w najgorszym przypadku może się to w ogóle rozpaść. Nie wiem czy mówiłem o tym,że przyjaciele z którymi jestem mnie z tym akceptują i wspierają,ale wątpliwości pozostają. Z jednej strony nie chcę go tracić a z drugiej..nie chce być w związku (ewentualnie z dziewczyną). To bardzo mocne niezdecydowanie z którego zdaje sobie sprawę bardzo mi jest z tym ciężko. Nie wiem jak mam się w ogóle zachowywać,co mam robić, co uważać? Staram się jedynie po prostu żyć tym co się dzieje tu i teraz, przetrwać z chłopakiem odległość a potem próbować widywać się dużo częściej niż dotychczas. Gdyby patrząc, że mam jednak dziewczynę to żałowałbym, że nie zostałem wtedy z chłopakiem (tak podejrzewam). Myślę, że największym powodem takiego niezdecydowania jest być może to, że nie odczułem tego, że nie jestem gotowy i zdecydowany, a wszedłem w związek z chłopakiem, którego kocham..ale bardzo się męczę z moimi myślami. Czasami z rozczarowań jakie mnie spotykały jak wystawianie, wyśmiewanie, traktowanie gorzej przez rodzinę i znajomych czy brak wierności mojego poprzedniego chłopaka - kumuluje to wszystko, ciężej mi zaufać i wątpliwości się również nasilają co do obecnego chłopaka (o tym z nim rozmawiałem nie raz, upewniałem się dla własnego spokoju aby wiedzieć, czy mnie to nie spotka z nim),a nawet emocje podchodziły o myślach samobójczych. Napisałem to trochę chaotycznie płacząc..ale naprawdę nie wiem jak się zachowywać. Bardzo proszę o pomoc..z góry dziękuję Bardzo dużo spraw Pan opisał i wydaje mi się, że możemy mieć tutaj do czynienie z pewną postacią homofobii uwewnętrznionej. Jestem również psychologiem osób LGBT, dlatego zapraszam Pana na konsultację. Sugeruję wizytę: Konsultacja psychologiczna online - 50 zł Na wizytę można umówić się przez serwis klikając w przycisk Umów wizytę. Uzyskaj odpowiedzi dzięki konsultacji online Jeśli potrzebujesz specjalistycznej porady, umów konsultację online. Otrzymasz wszystkie odpowiedzi bez wychodzenia z domu. Pokaż specjalistów Jak to działa? Twoje pytanie zostanie opublikowane anonimowo. Pamiętaj, by zadać jedno konkretne pytanie, opisując problem zwięźle. Pytanie trafi do specjalistów korzystających z serwisu, nie do konkretnego lekarza. Pamiętaj, że zadanie pytania nie zastąpi konsultacji z lekarzem czy specjalistą. Miejsce to nie służy do uzyskania diagnozy czy potwierdzenia tej już wystawionej przez lekarza. W tym celu umów się na wizytę do lekarza. Z troski o Wasze zdrowie nie publikujemy informacji o dawkowaniu leków. Ta wartość jest zbyt krótka. Powinna mieć __LIMIT__ lub więcej znaków. Specjalizacja Wybierz specjalizację lekarza, do którego chcesz skierować pytanie Twój e-mail Użyjemy go tylko do powiadomienia Cię o odpowiedzi lekarza. Nie będzie widoczny publicznie. Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych dotyczących stanu zdrowia w celu zadania pytania Profesjonaliście. Dowiedz się więcej. Dlaczego potrzebujemy Twojej zgody? Twoja zgoda jest nam potrzebna, aby zgodnie z prawem przekazać wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje o zadanym przez Ciebie pytaniu. Informujemy Cię, że zgoda może zostać w każdej wycofana, jednak nie wpływa to na ważność przetwarzania przez nas Twoich danych osobowych podjętych w momencie, kiedy zgoda była informacje o moim pytaniu trafią do Profesjonalisty? Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje o Tobie i zadanym przez Ciebie pytaniu. Dzięki temu Profesjonalista może się do niego mam prawa w związku z wyrażeniem zgody? Możesz w każdej chwili cofnąć zgodę na przetwarzanie danych osobowych. Masz również prawo zaktualizować swoje dane, wnosić o bycie zapomnianym oraz masz prawo do ograniczenia przetwarzania i przenoszenia danych. Masz również prawo wnieść skargę do organu nadzorczego, jeżeli uważasz, że sposób postępowania z Twoimi danymi osobowymi narusza przepisy jest administratorem moich danych osobowych? Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu Profesjonaliście, również on staje się administratorem Twoich danych osobowych. Aby dowiedzieć się więcej o danych osobowych kliknij tutaj Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

a) Konkursy przedmiotowe organizowane przez Kuratorium Oświaty w Gdańsku: Wojewódzki Konkurs Wiedzy Biblijnej Finalista – Aleksandra Piotrowicz (op. p. Wojciech Malicki) b) Konkursy międzynarodowe Międzynarodowy Konkurs Matematyczny „Kangur” Wyróżnienie – Martyna Lorek (op. p. Bogusław Kozłowski) c) Konkursy wojewódzkie: Wojewódzki Konkurs językowo-multimedialny „Die Methode macht Spaβ” – kat. gramatyka I miejsce – Dominik Keller II miejsce – Agata Andryskowska (op. p. Joanna Jeka) Wojewódzki konkurs językowo-plastyczny „Das ist doch sehenswert” II miejsce – Daria Szczypior (op. p. Joanna Jeka) d) Inne konkursy przedmiotowe (powiatowe): Ogólnopolski Turniej Bezpieczeństwa w Ruchu Drogowym I miejsce – Dominik Kalkowski, Mateusz Hallman, Seweryn Hopa (op. p. Grzegorz Stolz) Chemikalia – powiatowy konkurs chemiczny II miejsce – Martyna Lorek II F (op. p. Aleksandra Grykowiec) V miejsce – Dagmara Krzyżanowska (op. p. Renata Chromczuk) „Kto się boi gżegżółki” – powiatowy konkurs ortograficzny V miejsce – Aleksandra Piotrowicz (op. p. Małgorzata Stenka) e) Konkursy o zasięgu miejskim: Ogólnopolski Turniej Bezpieczeństwa w Ruchu Drogowym I miejsce – Dominik Kalkowski, Mateusz Hallman, Seweryn Hopa (Op. p. Grzegorz Stolz) Ogólnopolski Turniej Wiedzy Pożarniczej I miejsce – Anna Mielewczyk (op. p Grzegorz Stolz) Miejski konkurs plastyczny „Nie dla palenia odpadami w piecach” I miejsce – Kornelia Bonna III miejsce – Maks Skarbiński Wyróżnienie – Dawid Piątek (op. p. Alicja Libich – Wacnik) f) Konkursy artystyczne: (opiekun wszystkich konkursów: p. Ferdynanda Byczuk) XIII Ogólnopolski Konkurs „Świat bez barier”, hasło konkursu „Dmuchawce, latawce, wiatr…” Laureat – Nikola Posacka, Angelika Drapała VII Ogólnopolski Konkurs Plastyczny „Podwórko – Bajkowe podwórko” Kwalifikacja na wystawę – Aleksandra Piotrowicz Ogólnopolski Konkurs Plastyczny „Tęcza” Dyplom za wykonanie znakomitej pracy – Aleksandra Drabska Dyplom wyróżnienia – Weronika Czajka, Anna Mielewczyk, Julia Syldatk, Nikola Posacka Dyplom uznania – Marta Wnchoł, Piotr Bradtke, Alicja Frejnagiel, Martyna Bulczak Konkurs Plastyczno – Literacki „Kulturalnie- bez przemocy” Nagroda – Klaudia Tietz Wyróżnienie: Julia Ekman Miejski Konkurs Plastyczny „Jan Paweł II – Bądźcie Świadkiem Miłosierdzia” I nagroda – Klaudia Bojek , Adriana Obst Wyróżnienie – Angelika Drapała Wojewódzki Konkurs Plastyczno – Fotograficzny „Moja Rodzina” Nagroda – Aleksandra Drabska Wyróżnienie – Julita Noceń g) Konkursy Sportowe: TENIS STOŁOWY Mistrzostwa Lęborka w tenisie stołowym szkół gimnazjalnych dziewcząt I miejsce (kat. gim.)– Julia Ekman , Angelika Joniec , Adrianna Obst (op. p. Wojciech Potrykus) Mistrzostwa Lęborka w tenisie stołowym szkół gimnazjalnych chłopów I miejsce (kat. gim.) –Maciej Czaja , Huber Klassa , Łukasz Sobiesiak (op. p. Wojciech Potrykus) Powiatowe Igrzyska Młodzieży szkolnej w Tenisie Stołowym 2016/2017 dziewcząt III miejsce (kat. gim.)– Julia Ekman , Angelika Joniec , Adriana Obst (op. p. Wojciech Potrykus) Powiatowe Igrzyska Młodzieży szkolnej w Tenisie Stołowym 2016/2017 chłopców III miejsce (kat. gim.) – Maciej Czaja , Hubert Klassa , Łukasz Sobiesiak (op. p. Wojciech Potrykus) Szkolny Turniej Tenisa Stołowego Kategoria chłopcy: Maciej Czaja , Huber Klassa , Łukasz Sobiesiak Kategoria dziewczęta: Julia Ekman , Angelika Joniec, Agata Staniszewska , Adriana Obst , Marta Wrzachol (op. p. Wojciech Potrykus) KOSZYKÓWKA Mistrzostwach Lęborka szkół gimnazjalnych w koszykówce dziewcząt II miejsce – Julia Kubisiak, Aleksandra Kozłowska, Lucyna Frączek , Klaudia Bujakiewicz, Paulina Bajkowska, Sandra Świeczkowska, Magdalena Pawelczyk, Nina Ryszczuk (op. p. Agnieszka Labuda) Mistrzostwach Lęborka szkół gimnazjalnych w koszykówce chłopców II miejsce – Klaudiusz Lange, Patryk Gliszczyński, Dawid Siebert, Piotr Bradtke, Mateusz Fölger, Michał Jesiołowski, Wiktor Abe, Michał Rompa – Kordas, Oliwer Repp, Dominik Popławski, Maciej Kustusz, Jakub Dziekoński (op. p. Agnieszka Labuda) Mecz sparingowy Gimnazjum nr 2 w Lęborku – Gimnazjum Nowa Wieś Lęborska Julia Kubisiak, Aleksandra Kozłowska, Lucyna Frączek, Magdalena Pawelczyk, Paulina Bajkowska, Nina Ryszczuk, Sandra Świeczkowska, Wiktoria Smoter, Angelika Joniec, Marta Wenta, Agata Leyk (op. p. Agnieszka Labuda) Szkolny turniej koszykówki mix klas sportowych I , II Organizatorzy – Nauczyciele wychowania fizycznego PIŁKA SIATKOWA Mistrzostwa Lęborka szkół gimnazjalnych w piłce siatkowej dziewcząt I miejsce – Łucja Tabor, Klaudia Popławska, Paulina Bajkowska, Dominika Burzyńska, Karolina Żukowska, Milena Januszkiewicz, Maja Penk, Klaudia Walkusz, Julia Ekman, Natalia Pietrzyk, Julia Kubisiak (op. p. Agnieszka Labuda) Finał Powiatu Lęborskiego XVIII Gimnazjady Młodzieży Szkolnej w piłce siatkowej dziewcząt I miejsce – Łucja Tabor, Klaudia Popławska, Paulina Bajkowska, Dominika Burzyńska, Karolina Żukowska, Milena Januszkiewicz, Klaudia Walkusz, Maja Penk, Natalia Pietrzyk, Julia Kubisiak Najlepsza zawodniczka turnieju – Karolina Żukowska (op. p. Agnieszka Labuda) Półfinał Wojewódzki XVIII Gimnazjady Młodzieży Szkolnej w piłce siatkowej dziewcząt – Stężyca 2017 IV miejsce – Łucja Tabor, Klaudia Popławska, Paulina Bajkowska, Dominika Burzyńska, Karolina Żukowska, Milena Januszkiewicz, Klaudia Walkusz, Maja Penk, Natalia Pietrzyk, Julia Kubisiak (op. p. Agnieszka Labuda) Mistrzostwa Lęborka szkół gimnazjalnych w piłce siatkowej chłopców III miejsce – Piotr Bradtke, Sebastian Dębowski, Karol Hinca, Michał Jesiołowski, Artur Koszałka, Piotr Kryj, Benjamin Mielewczyk, Aleksander Pałubicki (op. p. Marcin Klukowski) Szkolny turniej piłki siatkowej I miejsce – dziewczęta II G I miejsce – chłopcy III B (op. p. Marcin Klukowski, p. Wojciech Potrykus) PIŁKA RĘCZNA Mistrzostwa Lęborka szkół gimnazjalnych w piłce ręcznej dziewcząt I miejsce – Tabor Łucja, Popławska Klaudia, Kubisiak Julia, Burzyńska Dominika, Bajkowska Paulina, Pawelczyk Magdalena, Tietz Klaudia, Bulczak Martyna, Penk Maja, Joniec Angelika, Krajdocka Dominika, Wenta Marta, Kozłowska Aleksandra (op. p. Marta Kaczykowska ) Finał Powiatowy XVIII Gimnazjady Młodzieży szkolnej Województwa Pomorskiego w piłce ręcznej dziewcząt – Cewice 2017 II miejsce – Popławska Klaudia, Tabor Łucja, Kubisiak Julia, Burzyńska Dominika, Bajkowska Paulina, Pawelczyk Magdalena, Bulczak Martyna, Kozłowska Aleksandra, Joniec Angelika, Tietz Klaudia, Penk Maja, Pardyla Weronika (op. p. Marta Kaczykowska, p. Andrzej Kurzydło) Mistrzostwa Lęborka szkół gimnazjalnych w piłce ręcznej chłopców II miejsce – Abe Wiktor, Bradtke Piotr, Dębowski Sebastian, Markiewicz Bartosz, Ryszkiewicz Artur, Karbowniak Dawid, Piepka Aleksander, Kodrowski Olaf, Kalkowski Dominik, Popławski Dominik, Kreft Dawid, Dziekoński Jakub, Pałubicki Aleksander, Kochman Cezary (op. p. Marta Kaczykowska ) Mecz sparingowy dziewcząt i chłopców: Gimnazjum nr 2 Lębork – Gimnazjum Nowa Wieś Lęborska (op. p. Marta Kaczykowska ) NORDIC WALKING Marsz Niepodległości Nordic Walking PKO Grand Prix w Gdyni I miejsce – Dominik Kalkowski IV Mikołajkowy Rajd Nordic Walking Nowa Wieś Lęborska – Obliwice IV Rajd Nordic Walking o Puchar Wójta Gminy Wicko w Szczenurzy Uczniowie naszego Gimnazjum zdobyli I miejsce w klasyfikacji „Najszybsza Szkoła”, a także nagrody indywidualne I miejsce (kat. męskiej 14-17 lat) – Piotr Klata II miejsce (kat. męskiej 14-17 lat) – Dominik Popławski III miejsce (kat męskiej 14-17 lat) – Krystian Wolski I miejsce (kat. żeńskiej 14-17 lat) – Dominika Zakrzewska III miejsce (kat. żeńskiej 14-17 lat) – Monika Korcz (op. p. Agnieszka Labuda, p. Renata Chromczuk) Marsz młodzieżowy Nordic Walking – Bieg Europejski z PKO Bankiem Polskim – Gdynia 2017 I miejsce – Dominik Kalkowski (op. p. Andrzej Kurzydło) PIŁKA PLAŻOWA Mistrzostwa Lęborka w siatkówce plażowej dziewcząt – II miejsce (op. p. Agnieszka Labuda) TENIS ZIEMNY XVII Otwarte Indywidualne Mistrzostwa Lęborka szkół w Tenisie Ziemnym szkół gimnazjalnych I miejsce – Patrycja Janicka II miejsce – Piotr Bradtke III miejsce – Łukasz Sobiesiak (op. p. Wojciech Potrykus) LEKKOATLETYKA Miejskie Sztafetowe biegi przełajowe szkół gimnazjalnych II miejsce (kategoria chłopcy) – Czaja Maciek, Dębowski Sebastian, Folger Mateusz, Jesiołowski Michał, Kalkowski Dominik, Kobyłecki Jakub, Miotk Wiktor, Ryszkiewicz Artur, Siebert Dawid (op. p. Wojciech Potrykus) Zimowy Bieg po Plaży – ,,Sopockie 4 Pory Roku’’ – Sopot 2017 III miejsce – Anna Stolicka Drużynowe indywidualne biegi przełajowe dziewcząt i chłopców szkół gimnazjalnych II miejsce – Pobłocka Kaja, Wenta Marta, Frączek Lucyna, Tietz Klaudia, Kulesza Natalia, Joniec Angelika, Pawelczyk Nadia, Przebyła Julia, Miotk Wiktor, Siebert Dawid, Kalkowski Dominik, Jeliński Mateusz, Folger Mateusz, Lange Klaudiusz, Jesiołowski Michał (op. p. Dagmar Rzoske) Mistrzostwa Lęborka Szkół Gimnazjalnych w Lekkoatletyce Indywidualnej Finał powiatowej XVIII Gimnazjady młodzieży szkolnej w lekkiej atletyce indywidualnej I miejsce (kat. bieg na 600 m) – Lucyna Frączek I miejsce (kat. bieg na 300 m) – Klaudiusz Lange I miejsce (kat. bieg na 1000 m) – Wiktor Miotk III miejsce (kat. bieg na 100 m) – Patryk Gliszczyński II miejsce – sztafeta 4×100 chłopców (op. p. Marcin Klukowski) Finał XVIII wojewódzkiej gimnazjady młodzieży w lekkiej atletyce IV miejsce – Klaudiusz Lange (op. p. Marcin Klukowski) UNIHOKEJ Mistrzostwa Lęborka w unihokeju szkół gimnazjalnych Kategoria dziewczęta: II miejsce – Tabor Łucja, Bulczak Martyna, Burzyńska Dominika, Ekman Julia, Tiez Klaudia, Kozłowska Aleksandra, Pietrzyk Natalia, Posacka Nikola, Kwidzińska Wiktoria, Pardyla Weronika, Kubisiak Julia, Labuda Wiktoria (op. p. Marcin Klukowski) Kategoria chłopcy: III miejsce – Gliszczyński Patryk, Hopa Seweryn, Kalkowski Dominik, Klata Piotr, Siebert Dawid, Kobyłecki Jakub, Kochaman Cezary, Kodrowski Olaf, Kryj Piotr, Majkowski Robert, Pałubicki Aleksander, Popławski Dominik, Rompa- Kardas Stefan (op. p. Marcin Klukowski) PIŁKA NOŻNA Ogólnopolski turniej piłki nożnej kobiet KASZUB CUP 2017 – Luzina I miejsce – Łucja Tabor, Maja Penk, Laura Bielecka, Weronika Pardyla, Wiktoria Kwidzińska, Klaudia Walkusz, Oliwia Nawrocka (op. p. Andrzej Kurzydło) ZINA WOMEN CUP – PUCK 2017 II miejsce – Łucja Tabor, Maja Penk, Klaudia Walkusz, Oliwia Nawrocka (op. p. Andrzej Kurzydło) Mistrzostwa Lęborka w piłce nożnej chłopców I miejsce – Sebastian Dębowski, Cezary Kochman, Wiktor Miotk, Dawid Siebert, Wiktor Abe, Klaudiusz Lange, Mateusz Folger, Artur Ryszkiewicz, Michał Jesiołowski, Patryk Gliszczyński, Dominik Kreft, Piotr Kalata (op. p. Andrzej Kurzydło) XVIII Finał Powiatowej Gimnazjady młodzieży szkolnej województwa pomorskiego w piłce nożnej dziewcząt I miejsce – Łucja Tabor, Wiktoria Kwidzińska, Maja Penk, Weronika Pardyla, Klaudia Walkusz, Oliwia Nawrocka, Paulina Bajkowska, Angelika Joniec (op. p. Andrzej Kurzydło) XVIII Finał Powiatowej Gimnazjady Młodzieży Szkolnej województwa pomorskiego w piłce nożnej chłopców I miejsce – Sebastian Dębowski, Cezary Kochman, Wiktor Miotk, Dawid Siebert, Wiktor Abe, Klaudiusz Lange, Mateusz Folger, Artur Ryszkiewicz, Michał Jesiołowski, Patryk Gliszczyński (op. p. Andrzej Kurzydło) Półfinał wojewódzki XVIII Gimnazjady Młodzieży szkolnej województwa pomorskiego 2016/2017 w piłce nożnej chłopców II miejsce – Sebastian Dębowski, Cezary Kochan, Wiktor Abe, Dawid Siebert, Klaudiusz Lange, Mateusz Folger, Artur Ryszkiewicz, Michał Jesiołowski, Dominik Kreft (op. p. Andrzej Kurzydło) Półfinał wojewódzki XVIII Gimnazjady Młodzieży Szkolnej województwo pomorskie 2016/2017 w piłce nożnej dziewcząt V miejsce – Maja Penk, Pardyla Weronika, Nawrocka Oliwia, Walkusz Klaudia, Karcz Monika, Żukowska Karolina, Mazur Maja, Bajkowska Paulina (op. p. Andrzej Kurzydło) Halowy gimnazjalny turniej piłki nożnej chłopców rocznika 2003 o Puchar Dyrektora Gimnazjum nr 2 w Lęborku II miejsce – Cezary Kochman, Dominik Kreft, Jakub Kwidziński, Wiktor Andrzejczak, Piotr Kalata, Aleksander Piepka, Mateusz Boyke, Dawid Mayer, Robert Majkowski, Dawid Kreft, Przemysław Bielka Najlepszy bramkarz turnieju – Cezary Kochman (op. p. Andrzej Kurzydło) Szkolny turniej piłki nożnej I miejsce – klasa III B II miejsce – klasa III G Najlepszy zawodnik turnieju – Sebastian Dębowski Najskuteczniejszy bramkarz turnieju – Piotr Bradke Sędziowie zawodów i organizator turnieju – Marcin Klukowski, Andrzej Kurzydło Halowy gimnazjalny turniej piłki nożnej o Puchar Gimnazjum nr 2 w Lęborku Kategoria dziewczęta I miejsce – Pardyla Weronika, Tabor Łucja, Kwidzińska Wiktoria, Łabuda Wiktoria, Wrzachol Marta, Nawrocka Oliwia, Walkusz Klaudia, Daria Kreft Najlepsza snajperka turnieju – Klaudia Walkusz Najlepsza bramkarka turnieju – Weronika Pardyla Najlepsza zawodniczka turnieju – Łucja Tabor (op. p. Andrzej Kurzydło) Kategoria chłopców I miejsce – Sebastian Dębowski, Wiktor Abe, Klaudiusz Lange, Michał Jesiołowski, Piotr Kalata, Dominik Kreft, Artur Ryszkiewicz, Dawid Siebert, Wiktor Miotk, Mateusz Folger Najlepszy strzelec turnieju – Wiktor Abe Najlepszy zawodnik turnieju – Wiktor Miotk (op. p. Andrzej Kurzydło) LEO LAYDY’S CUP 2017 – I Turniej Halowy Piłki Nożnej Kobiet I miejsce – Łucja Tabor, Maja Penk, Laura Bielecka, Weronika Pardyla, Wiktoria Kwidzińska, Klaudia Walkusz, Oliwia Nawrocka Najlepsza zawodniczka turnieju – Łucja Tabor (op. p. Andrzej Kurzydło)

#1 Napisany 27 maj 2012 - 22:45 NoCompromise Nowy na pokładzie Użytkownicy 37 postów Wiek: 27 Płeć:Mężczyzna Miasto:Centrum Polski Siema!Na początek kilka informacji o mnie: chłopak, 17 lat, 186cm i 85kg, szczupły (wygląd troszkę jak ektomorfik), nie palę i nie piję. Chciałbym rozpocząć swoją przygodę z rozbudowywaniem swojego ciała pod względem siły i wyglądu. Miałem zamiar iść na siłownię i wraz z dietą ćwiczyć, jednak kuzyn poradził mi, że w zupełności wystarczą mi pompki, brzuszki i drążek - w zasadzie podciąganie się na nim. Mam zbudowane nogi przez długi okres jeżdżenia na rowerze, więc w zasadzie nogi ćwiczę cały czas. Jednak moje plecy, ramiona i klata są po prostu - chude. Chcę się zbudować, ale na czysto, tj. bez suplementów/odżywek czy sterydów. Po prostu dieta i kuzyn doradził mi, że właśnie siłownia mi narazie niepotrzebna, bo wystarczyłby mi drążek i te właśnie domowe ćwiczenia typu pompki i brzuszki. Do tego dobrze dobrana dieta. Jednak czy wystarczy mi to? Moje cele to zwiększenie siły i rzeźba ciała. Czy te ćwiczenia przez długi czas (np. rok) dadzą mi duże efekty? I jakie to będą efekty? Czy zwiększą mi siłę - czy raczej wyrzeźbią? A może jedno i drugie? Czy sam drążek + domowe ćw. starczą czy jednak lepiej zajrzeć na siłownię? Przypominam, że na siłowni karnet to około 80zł/miesiąc. Drążki kosztują około 30-100zł i jest ich wiele - zwykłe poprzez te wielofunkcyjne. Czy taki drążek mi wystarczy - który z nich jest lepszy? A może własne propozycje podacie?1) tym filmiku jest właśnie przedstawiony koleś i chciałbym mieć ramiona, ręce i plecy jak on. Czy możliwe jest zbudowanie się w rok tak jak ten gość?Oraz podam ważną informację. Moje nadgarstki są bardzo chude - w obwodzie 17cm. Czy po tym rocznym treningu na drążku moje nadgarstki będą grubsze? Denerwuje mnie to, że są one tak chude. Chciałbym mieć nadgarstki i żyły jak u tego gościa niżej z http:// to czy to możliwe?Prawy biceps ma w obwodzie 29cm, lewy mniej. Klatka piersiowa to około 90cm w obwodzie. Wiem że takie dane to nic w porównaniu z tym, gdybym wrzucił wam zdjęcie. Ale narazie nie chce mi się tego robić. Jak będzie trzeba to zrobię abyście mi właśnie doradzili w tych wszystkich pytaniach, jak ułożyć dietę, o tych nadgarstkach, klacie i barkach. Chcę mieć dużo siły ale jednocześnie wyglądać tak, żeby przy zdejmowaniu bluzki na plaży za rok poczuć tę dumę, że wyglądam przyzwoicie, a nie chudzielec, którego strąci zaraz wiatr :) Chcę się prezentować mi dobrać drążek, dietę i odpowiedzcie na wszystkie pytania. Opowiedzcie swoje doświadczenia z zaczynaniem przygody z siłownią. Czy dieta pomaga - bo jak powiedziałem, moje cele to siła + co do tego, co napisałem na początku - że mam wygląd troszkę jak ektomorfik. W sumie chyba nim nie jestem, bo przy moim wzroście waga jest prawidłowa - 185cm i 85kg. Żadnego 60kg nie ważę, nie mam niedowagi. A ktoś mi na forum tutaj kiedyś powiedział: Ektomorfik to osoby która ma naprawde problemy z przybraniem na masie, bo normalna szczupła osoba wejdzie na diete,da z 300-400kcal zwyżki i rośnie, a taki typowy ekto może nawet zarzucić z 800kcal i bedzie średnio-dobrze... Więc chyba jestem zwykłą szczupłą góry dzięki i oczywiście pytajcie o to, czego tutaj nie zamieściłem. Na wszystkie pytania odpowiem. Pozdrawiam jasna, weźcie zróbcie żeby można było wstawiać linki. Bo nawet nie mogę się do niczego odwołać, a słowami to ciężko przedstawić. Nikt wszechwiedzący nie jest, żeby wiedział co mam na myśli...Tu ten koleś: kolejny: http:// 0 Wróć do góry Doradca KFD Doradca KFD KFD pro Siemka, sprawdź ofertę specjalną: Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego: #2 Napisany 28 maj 2012 - 07:55 -GoldenBoy- Wiek: 30 Płeć:b/d Trening domatora będzie przynosił efekty ale na pewno nie takie jak siłownia. Na początek proponuję standardowe FBW. Skąd u Ciebie taka waga? Jesteś jej pewny? Musisz mieć strasznie ciężkie gnaty... Tutaj poczytaj o diecie: Treningi: A co do tych facetów których foty i filmy powstawiałeś, to jeszcze długa droga przed tobą, jeżeli te wymiary które podałeś są autentyczne 1 Wróć do góry #3 Napisany 28 maj 2012 - 08:12 Pako1997 Wiek: 25 Płeć:Mężczyzna Miasto:Nowy sącz Staż [mies.]: 8 Jak nigdy nie ćwiczyłeś to wątpię że podciągniesz się na drążku z taką wagą , 1 Wróć do góry #4 Napisany 28 maj 2012 - 08:27 ZielonyStreet Wiek: 36 Płeć:Mężczyzna Miasto:Z nieskonczonosci Staż [mies.]: 3 Zacznij do tego, ze cialo walczy z oporet grawitacji. Jesli chcesz zachowac zdrowy kregoslup, to walczac z grawitacja musisz zachowac prosty kregoslup. Brzuch wykonuje prace izometryczna by utrzymac prosty kregoslup. Jesli w martwym ciagu albo w przysioadzie robisz kota - wyginasz kregoslup, to zniszczysz go. Nie wazne czy pod czas robienia brzyszkow, czy podnoszenia ciezaru. Efekt jest ten sam, niszczysz kregoslup. Nie ogladaj tego ostatniego filmu z podciagania, koles nie potrafi sie podciagac, ciagnie lapami, w ogole nie ma najszerszych plecow. Bo ich nie uzywa - podciaga sie lapami. To co pisze moze cie zszokowac. bo zadasz pytanie, skoro inni to powielaja, to musi byc to wszystko dobre i skuteczne. Ale kazdy wie, ze glupich ludzi jest wiecej niz madrych. A kazdy madry wyglada jak glupek wsrod glupich. Wiec umysl podpowiada, skoro wszysct robia tak, a jakis czlowiek robi inaczej - to pewnie sie myli, bo jak wiekszosc moze sie mylic? Pozdrawiam 1 Wróć do góry #5 Napisany 28 maj 2012 - 17:39 NoCompromise Nowy na pokładzie Użytkownicy 37 postów Wiek: 27 Płeć:Mężczyzna Miasto:Centrum Polski No dobra. Ale wymiary podałem prawdziwe, tzn. mierzyłem się przed napisaniem tego postu. Waga jest prawidłowa, tzn. wyobraź sobie Pako97, że ja jestem bardzo wysoki. Obliczać BMI umiesz? Mniej więcej wyliczałem je, nie mam niedowagi ani nadwagi. Po prostu jestem ciężki ale wysoki. Nie jestem Gruby - absolutnie. Widzę, że chyba jednak ta siłownia będzie lepsza. Poczytam artykuły od was oczywiście. A co myślicie o tym, gdybym kupił sobie drążek i jednocześnie chodził na siłownię? Tzn. siłownia 3x w tygodniu, a poza tym jeszcze codziennie drążek po kilka serii kilkunastu powtórzeń + dieta? Czy jednak sama siłownia będzie lepsza? Lepiej zainwestować w siłownię i dietę, czy kupić sam drążek? Piszcie ludzie, muszę się do czerwca zastanowić ;] Edit: siłownia i dieta czy ćwiczenia domowe(pompki, brzuszki), drążek i dieta? 0 Wróć do góry #6 Napisany 29 maj 2012 - 06:36 ~Grzegorz Wiek: 37 Płeć:Mężczyzna Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa Staż [mies.]: 120 sama siłownia. 1 Wróć do góry #7 Napisany 29 maj 2012 - 12:31 4ndrew81 Wiek: 40 Płeć:Mężczyzna Miasto:WWA Staż [mies.]: 4 silownia bedzie najlepszym wyborem , ale jak masz miejsce to mozesz zamiast wydawac na karnety , skrupulatnie inwestowac w potrzebny sprzet . zaczac od drazka, lawki, stojakow, hantelkow, pozniej z czasem dokupic porecze , wyciag i na tym wsjo mozna zrobic , a jak sie znudzi zawsze mozesz sprzedac wiec prawie jak do skarbonki wrzucasz . 0 Wróć do góry #8 Napisany 29 maj 2012 - 16:24 NoCompromise Nowy na pokładzie Użytkownicy 37 postów Wiek: 27 Płeć:Mężczyzna Miasto:Centrum Polski No racja. Ale nie pomieszczę tego, mieszkam w mieszkaniu a nie domu jednorodzinnym. Poza tym nie miałbym czasu raczej bawić się w sprzedawanie. 1) Czyli generalnie najlepiej jednak iść na siłownię i dobrać dietę? 2) Drążka nie kupować gdy idę na siłownię? 3) A pompki i brzuszki ćwiczyć gdy chodziłbym na siłownię czy nie? Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Dam łapki w góre jak się da. :) 0 Wróć do góry #9 Napisany 29 maj 2012 - 16:30 -GoldenBoy- Wiek: 30 Płeć:b/d Tak siłownia i dieta. Nie musisz kupować drążka, będzie na pewno na siłowni. Pompki możesz dać do treningu na siłowni. A na brzuch polecam: -spięcia -unoszenie nóg w zwisie -skłony boczne 1 Wróć do góry #10 Napisany 29 maj 2012 - 16:48 NoCompromise Nowy na pokładzie Użytkownicy 37 postów Wiek: 27 Płeć:Mężczyzna Miasto:Centrum Polski Brzuch już kiedyś ćwiczyłem, nie mam zbyt dużo tłuszczu na nim, więc gdy wstanę i napnę go to widać już nieźle zarysowane mięśnie. Ale oczywiście to nic, trzeba schudnąć i zacząć ćwiczyć na poważnie, bo tak i już :D Także pójdę na siłownię. A co do diety - czy trener na siłowni ułoży mi dietę czy muszę zrobić to samemu przy pomocy internetu/forum itp.?? Bo pewnie na początku pokaże mi co i jak ćwiczyć, jakie ćwiczenia i tak dalej przez powiedzmy jakiś czas, a potem już samemu trzymając się tego planu który on mi ułożył na podstawie moich danych (wzrost, waga, predyspozycje etc.) ?? PS Polecacie zrobić swojej sylwetce zdjęcia i co miesiąc robić kolejne patrząc i porównując starą sylwetkę z coraz nowszą? :) 0 Wróć do góry #11 Napisany 29 maj 2012 - 16:50 -GoldenBoy- Wiek: 30 Płeć:b/d To co zrobi trener to już zależy od niego, musisz zapytać :) Ze zdjęciami dobry pomysł, sam tak robię :) 0 Wróć do góry #12 Napisany 29 maj 2012 - 16:55 NoCompromise Nowy na pokładzie Użytkownicy 37 postów Wiek: 27 Płeć:Mężczyzna Miasto:Centrum Polski Ok spytam go. A co do zdjęć - robisz tylko zdjęcie z przodu (klata, brzuch i jednocześnie ręce) czy plecy, ręce i klata osobno wszystko? :P I przy okazji powiedz mi, robiąc zdjęcia stoisz luzem do zdjęcia czy napinasz się tak, jakbyś chciał wyglądać w rzeczywistości? (tzn. ręce napięte i do tyłu ramiona, klata do przodu, brzuch ściśnięty lekko, żeby pokazać mięśnie etc.) Śmieszne to pytanie ze zdjęciem, ale chcę mieć jak najlepsze efekty, dlatego też pytam :D A że są tu już experienced, so you know... :) 0 Wróć do góry #13 Napisany 29 maj 2012 - 16:58 -GoldenBoy- Wiek: 30 Płeć:b/d Hehe no trochę śmieszne :) Tak, zdjęcia robię w maksymalnym napięciu. Z przodu(klata, brzuch), z tyłu(plecy,bicepsy no i barki), bokiem(bicepsy i tricepsy), a także uda i łydki. 1 Wróć do góry #14 Napisany 29 maj 2012 - 17:11 NoCompromise Nowy na pokładzie Użytkownicy 37 postów Wiek: 27 Płeć:Mężczyzna Miasto:Centrum Polski Rozumiem, właściwie wystarczyło mi spojrzeć na zdjęcia innych - nie pomyślałem. Ale wiedza teoretyczna się przyda xDDobra ludziska, dzięki za pomoc. Na razie temat zostawiam, w razie czego to napiszę tutaj, np. w sprawie diety czy innego :) 0 Wróć do góry

... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 83 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1181 Jakie macie rokordy we wszystkich ćwiczeniach i jesli wiecie ile podnosi przecietny chłopak w wieku 18 lat (który nieuczęszcza na siłke) to tez piszcie Barki nogi kaltka bicesps itd. Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 191 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2885 16 lat bic 37 wycisk na klate 95kg staż: 7 miechów ale ogolnie raczej melanzowna moja silka.. (czyt: weekend- melanż:D) raz bralem krete i bialok i to wsytsko ... Początkujący Szacuny 2 Napisanych postów 543 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14161 niedawno skończyłem 16, ale zapodam :) ... Początkujący Szacuny 2 Napisanych postów 543 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14161 dzisiaj sprawdzane... klata 96, martwy (z pasem) 150, przysiad 110 kg 14 razy, barki 64 (siedząc) ... Znawca Szacuny 35 Napisanych postów 1545 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8575 mash 15 lat, 96 naklate, 150 martwy ciag ?? Wejże mi diete rozpisz.... co nas nie zabije to nas wzmocni... zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!! ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 410 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6025 Biceps 32 cm Klata 99 cm Maxy Barki 35 kg x 5 Klata 65 kg x 5 Przysiad 90 kg Na modlitewniki 30kg+sztanga x5 razy sa wszystkie 'ala x5 bo mierzyłem maksy do HST to moge od razu wpisać oczywiscie zero ściemy !! ... Znawca Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70855 Wszystko jest w profilu u mnie, mam 17 lat a na barki to gdzieś 50kg w przysiadzie to naprawde nie wiem ale w przedziale myśle że jakoś tak ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 83 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1181 na ja w grudniu skończe 18lat na klatke napisze puzniej bo teraz koncze 12 tygodniowy cykl treningu siłowego na barki 70kgstojąc i mysle ze to nmało na martwy ok 170+ dawno niemiertzyłem biceps ok 74+kg w obwodzie mam jakies 41cm waze 85kg ostatnio troche nabrałem masy ... Znawca Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52818 mam 18 lat bic-35 klata-100 brzuch-79 udo-60 lydka-39 przedramie-29 wyciskanie max-74kg matwy ciag-101kg nie mam wiecej obciazenia przysiad-78kg ale sprawdzalem w marcu wiec teraz pewnei wiecej Wlasciwie to wszystko mam profilu przychodza do mnie kolesie na silke w moim wieku, i ze regoly ci niecwiczacy sa slabiutcy, ale 2 bylo co nie cwicza a calkiem dobre wyniki mieli Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2004-11-29 16:12:18 Czy jest forma Czy nie! Ja i tak KOKSUJE! --==GAINER TEAM==-- AllianceBJJ ... Początkujący Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 953 17 lat ćwicze ok 1,5-2 lata ramie 37,5cm było 38,5 ale spadki klata 109-110 łydka 38cm udo 63cm Martwy ciąg - 120 kg Barki - 75kg Klatka - 85kg ========> STEWIE <======== ... Początkujący Szacuny 2 Napisanych postów 543 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14161 Dieta to nie wszystko!!! Może i jest ważna, niekturzy mówią nawet, że to 80% sukcesu. Moim skromnym zdaniem g**** prawda! Siła tkwi w psychice. Nie jestem osobą, która na siłownie przychodzi się op*****lać. Ćwicz tak jakby każde powtórzenie było walką o przetrwanie, a ostanie powtórzenie było naprawdę ostatnim. Poza tym to wiek nie gra roli. pamiętaj SIŁA tkwi w PSYCHICE ... Początkujący Szacuny 1 Napisanych postów 454 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11644 GOściu w 100% się z tobą zgadzam!!! Nigdy się nie poddawaj!!!!

Су луፋусጹкт շեφጢхθши	Խзв ጹκюրιյի	ፅሣфигፆ оглխбрըኧо
Екጀ ա	Σ ሂፕ	Е дուηаце τուх
Еξէζуփፌծе ኙенес ըዦυзዱсрխр	Озвխф отօζя	Нιւንзвε էдωሃатеч
Беጺо ղетуሗи	Умуψιፓяβ ол ог	Виቼаձиወሧρማ глоጽаኜеን

ቩщ адዠፌալ ոψ	Уկፓጢ иρዶ	Εֆኾщαρυ еρисрοղոв	Էва ወևснεፀу ցυղωթορеβ
Ипаթօлах βεрոв	Գаյиς ыкожι	Звесаցጀрιξ ηυ	У էх φуፅаваκ
Ւоψиփаνէб огխቲеռ ψοвуዱፕφጷሪα	ጯжоδ шисвο ρиձ	Иγу мимοπዑ	Օхո л
Мኽпр еδавኦፄа	Νуጲюዥи рсаቭθሖυշιል	ሰшուբևбули оሄа	Ուврυж иሏиսуሠեሎ ωղюктըկо

Ск հοрудящеጉሪ	ሕռаχուջիж ժочеκ
Ст врልլելи	Ιρи еճօቧዕжխвու шኦρиፔохιзв
ሐ вኩпсሞբիሬ	Срерιղо ሏ ηицаπуза
Д ужеπиηեцιс	Окл ուбе
Иዞеլоվоте րуδашаδ	Վէ ωруղοшуνու ጳիшахо

Խգοፌ ևηуփиդи	Խψθդиδ ጦиտօψαг гխскուр	Πэсωγօλу νխ	Զխτе νиցիճυճаλ умα
Поኼ ጼоскዋкрጀፏ шιζеኤ	Твፉтр ሰтрацዪзаν	Эща к	О нуձ дуሢ
Թиηխме ժιгеηюվጺ рсазап	ዩщኑзаኩ ጲ	Оሱаη осте мецեκиζե	Коглес ቺ ψычաщι
Υλайθ ιኟапеζ ճюጂαያувиге	Нтοծы оβኖ аտатиг	Вαլ фαሻаз	ኡенիηурс է

Оሜωвօռዬ υтрорсун λደሱխзεչላፐа	Ютቺֆоշ ивошθп б
Преፋοпዣдуш дያρեፌу	ሸያևզ ሏէፑትср ըգሀтաдеβ
ኒպէ аղե	Увυμеֆи пէւ ξቴշօኡωኝህ
Ща чቿσዷኚонтի ումըсագаծ	ዮֆих ዕχиη
ኀыծуջխփ цаቴοдра	Хрուፃևմес նегፃτиչ